秋分是二十四節(jié)氣中第16個(gè)，在每年的9月22日或23日，太陽(yáng)黃經(jīng)為180°，太陽(yáng)直射赤道，晝夜相等。從這一天起北半球開(kāi)始晝短夜長(zhǎng)。

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秋分時(shí)節(jié),人體陽(yáng)氣順應(yīng)內(nèi)收，而陽(yáng)氣減少，陰氣將慢慢增加。《素問(wèn)·四氣調(diào)神大論》曰：“秋三月，早臥早起，與雞俱興?！币虬讜冏兌?，帕金森患者也應(yīng)順應(yīng)天時(shí)早臥以助陰精的收藏；早起以順應(yīng)陽(yáng)氣的舒長(zhǎng)，使肺氣得以舒展。帕金森患者秋分時(shí)精神調(diào)護(hù)應(yīng)收斂，可以登高遠(yuǎn)望，開(kāi)闊心胸，保持心性平穩(wěn)。

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帕金森患者可練習(xí)五禽戲，太極拳、八段錦等，注意陰陽(yáng)平衡，使機(jī)體保持“陰平陽(yáng)秘”的平衡狀態(tài)。但此時(shí)早晚較冷，注意保暖，避免受涼。

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秋分時(shí)氣候干爽，燥氣為主。帕金森患者在此時(shí)飲食調(diào)養(yǎng)，也要順應(yīng)收斂的特性。秋屬肺金，酸味收斂補(bǔ)肺，辛味發(fā)散瀉肺，所以秋分節(jié)氣間宜收不宜散，應(yīng)多喝水，吃清潤(rùn)、溫潤(rùn)的食物，應(yīng)盡量少辛散之品，適當(dāng)多食蜂蜜、乳品、梨等酸味甘潤(rùn)的果蔬。

（文：馬羽、湯濤     審校：楊媛  編輯：楊希希）