1817年，詹姆士?帕金森醫(yī)生在他的隨筆中寫道：“這些病人只能連續(xù)走幾步，然后不可避免的要摔倒?！笔聦嵣希S著年齡的增長，摔跤的風險也在增加。帕金森病患者比起同齡的其他人摔跤的概率要多一倍。

什么原因?qū)е屡两鹕∪怂樱?/span>

很多人將帕金森病患者的摔跤歸結(jié)于運動障礙，但引起摔跤的原因不僅僅是它，還有其他因素。了解這些是有效預防摔跤的第一步。

運動障礙

帕金森病的運動障礙癥狀-比如僵直、運動遲緩等，還有伴隨著的姿勢的改變都會引起摔跤。身體縱向（脊柱方向）的僵直，會降低脖子和上身軀干的柔韌性和調(diào)節(jié)能力，導致姿勢不穩(wěn)定和容易失去平衡，增加摔跤的風險。身體重心的位置也是引起摔跤的原因之一，人體重心位于肚臍稍偏下的位置，而腿的支撐力量匯聚到這點。帕金森病人摔跤常常是由于支撐力量匯聚點偏離了人體重心引起的。日常生活中很多動作能導致帕金森病患者失去平衡，比如：起立、彎腰、前進、突然轉(zhuǎn)彎、邊走路邊扭頭或者躲閃障礙物。

帕金森病人摔跤也和下面的因素有關(guān)：姿勢反射受損（姿勢反射是一套復雜的動作組合使我們行走、站立時能保持平衡），體態(tài)的改變（身體前傾、彎腰、拖曳步態(tài)），凍結(jié)步態(tài)（不能啟動步伐行走，仿佛雙腳被粘在地上）。

有些帕金森病患者摔跤的原因則是因為視力受損引起的，重影、模擬不清和深度知覺障礙（無法準確判斷和物體之間的距離）。

非運動障礙癥狀

非運動障礙癥狀也能引起帕金森病人摔跤。例如：帕金森患者從平躺、坐著的狀態(tài)下起立的時候，引起的低血壓會讓患者頭暈目眩，進而摔跤。

帕金森病人洗熱水澡的時候，大量血液會進入皮膚，造成血容量不足，尤其是在進食后，血液進入腸壁，進一步加重了血容量的不足，這會導致部分帕金森病患者頭暈，進而摔跤。

便秘還能使膀胱受到壓力引發(fā)尿失禁。但帕金森病人急匆匆地想沖進洗手間的時候，更容易滑倒或摔跤。

睡眠紊亂和失眠引起的患者疲勞，精神焦慮等也是摔跤的潛在因素。雖然帕金森病患者的焦慮會導致癥狀的加重，但是很多患者還是會不停地擔心自己沒能力避免摔跤，進而加重自身的精神壓力。

家居布置

家里有帕金森病患者的時候，需要對家居進行特別布置，以避免患者摔跤。

怎樣預防帕金森病患者摔跤？

預防摔跤并不是帕金森病研究人員的關(guān)注重點。但是當你閱讀完以上的文字，你會了解帕金森病人摔跤的原因，并能做出一些積極的改善，比如睡覺起床時先小坐一會再起立，起立的速度不要太快（避免血壓降低），或者去掉農(nóng)村平房住所中常見的門檻等等。此外，預防的關(guān)鍵點應關(guān)注在患者的康復鍛煉上。

康復鍛煉

康復鍛煉在保持帕金森病患者的健康方面發(fā)揮著重要的作用，并且能幫助分擔一些力所能及的家務活，

在預防摔跤方面，康復鍛煉的效果也是非常不錯的，它能幫助帕金森病患者改善平衡能力、緩解僵直、提高柔韌性和肌肉力量。通過鍛煉，能讓患者對自己的重心位置更了解，這也能提高平衡能力。

研究已經(jīng)證實充分的鍛煉（甚至包括運動行走時注意力和集中精神的鍛煉），不僅僅能改善平衡，還能保護大腦神經(jīng)，這意味著能減緩帕金森病進展的速度。太極是我國優(yōu)秀的文化瑰寶，它通過轉(zhuǎn)移身體重心、協(xié)調(diào)四肢的運動和身軀的轉(zhuǎn)向來提高身體平衡能力和協(xié)調(diào)性，成為帕金森病患者的首選康復鍛煉項目。由于每個患者的癥狀、體質(zhì)、年齡都存在差異，選擇適合自己的康復鍛煉要以“適用適度”為原則，不可過度。

結(jié)論

預防帕金森病患者摔跤是提高生活質(zhì)量的重要部分，咨詢你的醫(yī)生，了解摔跤的醫(yī)學因素；改變家居布局；積極的康復鍛煉，你就可以減少因帕金森病引起的摔跤。