大暑是二十四節(jié)氣中的第12個(gè)，在每年陽(yáng)歷7月22-24日，這天太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)120°。大暑節(jié)氣天氣熱甚于小暑，故名暑，表示一年中天氣最炎熱的時(shí)期到來(lái)。

冬病夏治

大暑是陽(yáng)氣最盛的季節(jié)，在養(yǎng)生保健中常有“冬病夏治”的說(shuō)法，對(duì)于伴有每逢冬季發(fā)作的慢性疾病，如伴有慢性支氣管炎，肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉、關(guān)節(jié)涼痛的帕金森患者大暑時(shí)節(jié)是最佳的治療時(shí)機(jī)。此時(shí)節(jié)正值三伏天，帕金森患者可使用三伏貼、三伏灸等方法，溫補(bǔ)陽(yáng)氣，可達(dá)到治療保健的目的。

靜心養(yǎng)生

由于暑氣逼人，帕金森患者的心氣易于虧耗，暑在五行中對(duì)應(yīng)火，木火相應(yīng)，故暑熱易動(dòng)“肝火 ”，肝火過(guò)旺則乘脾土，則致心煩急躁、精神萎靡、食欲不振等異常表現(xiàn)，要做好精神的調(diào)養(yǎng)，謹(jǐn)守靜心養(yǎng)生的原則，保持心境清凈，凡事以平常心對(duì)待，切莫大喜大怒。

運(yùn)動(dòng)&避暑

大暑時(shí)節(jié)帕金森患者應(yīng)合理安排工作時(shí)間，最好在清晨或者傍晚進(jìn)行鍛煉，避免在烈日下暴曬，選擇運(yùn)動(dòng)量相對(duì)小的運(yùn)動(dòng)，如太極拳、慢跑等，避免出汗過(guò)多，過(guò)于疲勞而耗氣傷津，運(yùn)動(dòng)后適當(dāng)服用溫開(kāi)水，補(bǔ)充體液。注意室內(nèi)降溫，但是避免空調(diào)溫度過(guò)低，易造成頭暈、頭目昏沉，腹痛腹瀉中暑等不適。可適時(shí)服用一些芳香化濁、清熱利濕的方劑，如藿香正氣水（丸）等。

飲食竅門(mén)

飲食上應(yīng)注意清淡，避免過(guò)度飲用生冷、瓜果，可適當(dāng)服用綠豆、百合、豆芽、薏米等。其中綠豆清熱解毒除煩，百合養(yǎng)心安神，豆芽清熱解毒、疏肝健脾，薏米清熱除濕。帕金森患者脾胃虛寒者可適當(dāng)服用生姜紅糖水，其中生姜解表散寒、溫中止嘔，溫暖中上二焦，紅糖暖胃，補(bǔ)脾，緩肝，去瘀，活血，潤(rùn)腸，可祛除體內(nèi)的寒濕之氣。

（作者：馬羽、湯濤  審校：楊媛  編輯：楊希希）