立夏是二十四節(jié)氣中的第七個，時間在每年的5月5日或6日，此時太陽黃經(jīng)到達45度。

立夏是夏季第一個節(jié)氣，表示春天將要離去，我們要進入炎炎夏季。立夏之后溫度明顯增高，雷雨天氣即將來臨，農(nóng)作物也將進入旺盛生長的時期。對帕金森患者而言，立夏時節(jié)的養(yǎng)生保健，要順應夏季陽盛于外的特點。

《素問·四氣調(diào)神大論》有云：“夏三月,此謂蕃秀,天地氣交,萬物華實,夜臥早起,無厭于日,使志無怒,使華英成秀,使氣得泄,若所愛在外,此夏氣之應,養(yǎng)長之道也?！?/span>

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中醫(yī)認為夏季是心陽最旺盛的時節(jié)，養(yǎng)生重在養(yǎng)心調(diào)神。夏季陽氣盛于外，整體氣機向外發(fā)散，帕金森患者易毛孔開泄，容易出汗。汗為心之液，汗出太過，容易損傷心陰、耗傷心陽。因為對于帕金森合并心臟病變的患者，應注意保護心臟。

避免過度緊張、激動等情緒活動，保持安靜，避免劇烈運動。但適當?shù)倪\動對身體機能的改善很有幫助，帕金森患者在身體允許情況下（如藥物開期）可適當進行有氧活動，如太極拳、八段錦、快步走、慢跑、廣場舞等等，達到微微出汗的效果，避免出汗過多。

帕金森患者常存在睡眠較差的情況，夏季燥熱的天氣容易引起帕金森患者心煩、燥怒，所以帕金森患者應保持寧靜的心態(tài)，應晚睡早起，利用午休來蓄養(yǎng)陽氣，并及時補充水分，陰陽協(xié)調(diào)以安養(yǎng)神氣。

初夏時節(jié)，氣溫雖然有所升高，但是氣溫變化較大，帕金森患者本就體質(zhì)較弱，還應多注意保暖，忌冷水沖頭、淋浴，避免受寒。

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在飲食上帕金森患者應注意飲食清淡，可多食用小棗、蓮子、百合等食物。其中小棗具有補益脾胃，滋養(yǎng)陰血，養(yǎng)心安神等作用。蓮子具有補脾止瀉，止帶，益腎澀精，養(yǎng)心安神的功效。百合具有養(yǎng)陰潤肺、清心安神的作用。它們都具有養(yǎng)心安神的作用。若帕金森患者有心煩、燥熱等癥狀可適當食用少量苦瓜、綠豆、豆芽等清心除煩等食物。而生冷瓜果，仍當少吃，避免損傷脾胃。

（作者：馬羽、湯濤  審校：楊媛  編輯：楊希希）