夏日炎炎，注意避暑

　　三伏時(shí)節(jié)，陽氣最盛，是中醫(yī)“冬病夏治”的黃金時(shí)期。為傳承中醫(yī)藥文化，提升市民健康素養(yǎng)，7月24日，我院在北京市中醫(yī)藥管理局的組織下，開展了“伏陽禮記——小象「夏養(yǎng)季」·北京中醫(yī)藥健康文化體驗(yàn)館三伏活動(dòng)”，本次線下活動(dòng)以五大沉浸式體驗(yàn)為核心——游戲互動(dòng)、科普互動(dòng)、養(yǎng)生功法、茶飲品嘗、手工制作，讓大家在三伏時(shí)節(jié)沉浸式體驗(yàn)中醫(yī)藥文化的魅力，提升健康素養(yǎng)。

　　01、體質(zhì)自測：望聞問切·辨質(zhì)取方

　　通過中醫(yī)九種體質(zhì)測試互動(dòng)及自測，幫助居民們了解自身體質(zhì)特征，并抽取專屬體質(zhì)卡片，解鎖個(gè)性化養(yǎng)生方案，科學(xué)調(diào)養(yǎng)，健康度伏！

　　02、互動(dòng)科普：伏陽疏泄·汗載天時(shí)

　　三伏天正是人體排濁納新的時(shí)期，唯有夏季充分疏泄，秋冬方能精氣內(nèi)守、補(bǔ)益得當(dāng)。

　　03、養(yǎng)生功法：三伏陽盛·順時(shí)養(yǎng)正

　　通過特定動(dòng)作，順應(yīng)人體陽氣升發(fā)之勢，達(dá)到健脾舒筋、清心降燥的調(diào)理效果，同時(shí)在功法習(xí)練中掌握“因時(shí)施功”的養(yǎng)生智慧。

　　04、茶飲體驗(yàn)：消暑潤飲·道地真味

　　三伏時(shí)節(jié)暑濕交困，陽氣內(nèi)斂，此時(shí)尤宜溫補(bǔ)脾腎、祛濕固本。以茶道顧護(hù)脾胃和心陽，邀請居民們體驗(yàn)「輕潤伏濕茶」，消暑祛濕、生津止渴，斂汗止瀉，健胃消食。

　　05、中醫(yī)手作：芳草為伍·無厭于日

　　帶領(lǐng)居民體驗(yàn)「草本花露水」手作，精選金銀花、薄荷、艾葉等道地藥材，調(diào)制一瓶芳香清涼的草本花露。

　　本次中醫(yī)藥健康文化體驗(yàn)館三伏活動(dòng)，讓中醫(yī)藥文化走出書本，走進(jìn)居民的日常生活。使居民們不僅深入了解了自身體質(zhì)，掌握了實(shí)用的養(yǎng)生方法，更在親手制作、互動(dòng)交流的過程中，真切感受到了中醫(yī)藥的實(shí)用價(jià)值與溫暖力量。

　　未來，清華大學(xué)玉泉醫(yī)院館將繼續(xù)舉辦更多豐富多彩的健康文化活動(dòng)，為大家提供學(xué)習(xí)、體驗(yàn)中醫(yī)藥健康知識的平臺，讓大家在工作之余感受到更多的關(guān)懷與溫暖，共同營造友善和諧、精進(jìn)卓越的中醫(yī)藥健康文化氛圍。